“人的一生很短暂也很珍贵，只要有梦想就去努力实现，坚持就是胜利，马拉松精神激励着我不断前行！”今年75岁的雷泽远是靖远路街道九州创城社区居民，也是一名老党员。一生酷爱运动，每天跑步或走快路在3万步左右。从2014年开始，他参加全国各地线次、越野登高15次、金城欢乐跑2次，全部获得不一样的层次的奖牌和证书。体育运动让雷泽远充满了许多活力，身体体检各项指标正常，更没有了老年病，晚年生活有滋有味。
“每天早晨不跑步锻炼，感觉整天浑身不舒服。”8月6日上午9时，雷泽远正在九州上层观邸小区塑胶田径运动跑道上跑步锻炼。只见他身着一身运动服，精神抖擞，看似60余岁，跑起路来年轻人都跟不上，根本看不出已有75岁的年纪。
“我祖籍是重庆，在新疆工作过，2004年来兰州定居，兰州是我的第二故乡，我很喜欢这座城市，我退休后一直在兰州生活，喜欢运动和文艺。”雷泽远边跑步边说， 他还喜欢拉二胡，平时的运动范围在九州144路公交终点站、周边小区、九州花坛、市民广场、北滨河路等地。从2014年开始，他参加了全国各地马拉松等各项体育赛100多次，包括兰州马拉松一次也没有落下过，每次都获得了不一样的层次奖牌和证书。随后，记者来到雷泽远老人家看到，屋子收拾得干干净净，摆放在客厅的145个证书和奖牌格外引人注目，还有收藏的各种运动服及赛事装备包，摆放整齐有序。“1999年老伴因车祸去世，女儿在外地工作，我就是一个单身老头子，每天除了运动锻炼，就是参加社区和各种文艺活动。”
雷泽远老人的生活很有规律，十多年来，他每天晚上10时左右睡觉，早上5时起床，早晚坚持运动5—6小时。他不抽烟，偶尔小酌两杯酒。在饮食方面以素食为主。“大鱼大肉很少吃，杂粮和蔬菜吃得较多。早点要吃好，因为要补充好能量，平时每天跑步或走路在3万步以上。近年来，全国各地的马拉松比赛我都参加过。”雷泽远说，最值得骄傲和难忘的是2021年、2022年第六届和第七届“万步有约”健走激励大赛100天活动，虽然每届要求在100天内一定得完成1万步，但他给自己定了高标准，每天突破完成5万步35公里。用时8—9小时，努力完成自己的目标。记者在老人家看到，他每年要进行一次体检，报告数据显示不管是生化还是骨密、血压、血脂、血糖等各项指标都在正常范围内，没有一点老年病。“我这个人乐观开朗，很少生气，平时就喜欢健身，每年要去医院体检一两次， 身体各项指标检查合格，最大的幸福就是很少得病。”
雷泽远还有一大爱好，就是拉二胡。他常常参加社区心连心民乐团，不仅活跃了社区的文化生活，还给社区的精神文明建设增添了色彩，使一些老走出了家庭、走向了社会，广交朋友，做到了老有所学、老有所乐，既强身健体，又愉悦了精神，使社区的老年人的晚年生活丰富多彩，活得有滋有味。雷泽远说，虽然他是单身老人，但晚年生活并不寂寞，体育锻炼让他对生活充满了热情。“今后，我要带动更多老年人加入到全动中来，让他们活得更精彩，晚年生活更加幸福。”
